GAL Vitamina K-komplex 500 mcg K

Totul despre vitamina K: K1, K2 și K3

Tipuri și surse

• Vitamina K1 – prezentă în legumele cu frunze verzi.

• Vitamina K2 – prezentă în preparate industriale din carne și în natto (soia fermentată).

• Vitamina K3 – produsă de organism când consumăm multă vitamina K1.

• Forme K2: menaquinona-4 (MK-4) și menaquinona-7 (MK-7), fiecare cu variante sintetice (cis) și naturale (trans).
  ➜ Dintre toate, cea mai eficientă absorbție o are MK-7 naturală (trans).

De ce este important aportul de vitamina K?

Practic toți oamenii suferă de deficit de vitamina K. Aceasta se regăsește mai ales în organe, măduvă și creier (în special la erbivore) și în natto, alimente pe care nu le consumăm zilnic în cantități mari.

În alimentația modernă, aportul de K1 este frecvent redus, deseori și cel de K2. Deși cândva se credea că un aport adecvat de K2 este greu de realizat, astăzi știm că produsele din carne de la animale hrănite industrial pot fi bogate în K2, schimbând raportul K1/K2 în organism.

Efecte, conversii și echilibru tisular

• Pentru organism, țesuturi și celule, utile sunt K1 și K2 MK-4.

• Orice vitamină K consumată se transformă, într-o proporție semnificativă, în K3, apoi în K2 MK-4.

• Istoric, strămoșii noștri consumau multă K1 (din alge, legume, semințe) și puțină K2, dar nivelul de K2 era optim datorită conversiei K1 → K3 → MK-4, mai ales când aportul de vitamina D3, A, magneziu, B6 era corespunzător.

Important: K1 se transformă în K2, dar K2 nu se transformă în K1. Un aport unilateral, în cantități mari, doar de K2 poate reduce K1 și deregla raportul natural al vitaminei K în țesuturi.
Fiecare organ are un raport ideal: de ex., inima preferă K1, iar creierul K2.

Date clinice: Aportul de 360 mcg MK-7/zi nu a scăzut, ci a crescut calcifierea vasculară (probabil prin dereglări tisulare). K1 singură a asigurat raportul și cantitatea ideală pe țesuturi și a crescut nivelul de K2 la fel de bine sau chiar mai mult decât K2, la aceeași doză – menținând echilibrul tisular. Până acum, K1 s-a dovedit mai eficientă decât K2.

Când are sens K2 (MK-7)?
Bioacumularea MK-7 este de >3× față de K1. În limita UE de 1000 mcg/zi, înlocuirea a 100–200 mcg cu MK-7 poate maximiza eficiența, respectând reglementările (deși e mai puțin economic).

Dincolo de oase și inimă: direcții noi

Deși majoritatea studiilor vizează osteoporoza și bolile cardiovasculare, cercetări recente sugerează că creșterea K3 endogenă și dozele mai mari de K1/K2 pot avea rol în prevenirea/managementul cancerului, diabetului și bolii Alzheimer. Populațiile vânător-culegătoare au un aport mai bogat de K1 și K2 și nu prezintă afecțiuni asociate deficitului.

Sinergia cu D3 și metabolismul calciului

K2 potențează vitamina D3 și este la fel de indispensabilă.
Rol-cheie: activează proteine care integrează calciul exact unde e nevoie (oase și dinți), nu în țesuturi moi, rinichi, vase.

• Incidența aterosclerozei coronariene și a osteoporozei scade proporțional cu aportul de K.

• Calciul fără K poate fi dăunător. Cu D3 + K, organismul asimilează mai eficient calciul, chiar și la doze mai mici.

• Populațiile vânător-culegătoare, deși cu aport aparent scăzut de calciu, au oase și dinți foarte puternici.

Copii: efectele K2 asupra depunerii corecte a calciului și dezvoltării osoase o fac deosebit de importantă.

Weston A. Price și „Activator X”

Medicul stomatolog Weston Price a observat populații cu dantură excelentă (chiar fără periaj), corelată cu diete bogate în K, A, D3. A numit factorul nutritiv „Activator X” și a demonstrat clinic dezvoltare facială armonioasă, aliniere dentară și remineralizare la copii.
Ulterior s-a arătat că „Activator X” reprezintă vitaminele K1, K2, A și D3 în sinergie.

Efecte atribuite (studii & observații)

Inhibarea calcifierii

• K2 împiedică (și uneori inversează) calcifierea cardiovasculară și a altor țesuturi moi (ex. rinichi).

• K1 s-a dovedit adesea mai eficientă decât K2.

Dantură și structură facială

• K + A + D3: previn și inversează tartrul și cariile; pot sigila cariile mici (dentina).

• Administrate devreme, susțin dezvoltarea normală a dinților și o față simetrică.

Osteoporoză

• K + D3: prevenție și suport pentru oase puternice și flexibile.

Boala Alzheimer

• Într-un studiu, doze mari de vitamină K au ameliorat starea pacienților.

Împotriva bolilor tumorale

• Doze mari de K1 și K2 – efecte anticancer raportate; cu K1 s-au observat ameliorări și stoparea creșterii tumorale (probabil prin creșterea K3).

Creșterea K3 endogene

• K1 în doze mari stimulează formarea K3; date recente: K3 este promițătoare în oncologie.

• Formulele care combină K2 MK-7 (naturală) cu K1 (doze mari) nu conțin adjuvanți; fiind dizolvate în ulei, au absorbție excelentă.

Rezolvarea MK-4 în UE

• În UE este aprobată K2 – MK-7, nu și MK-4.

• Cantitatea mare de K1 crește eficient MK-4 endogen (așa se întâmpla și la strămoși).

• De aceea, formulele pot include doza maximă permisă de K1 + MK-7, pentru a stimula MK-4.

• K1 și K2 nu se supradozează ușor în regim normal – mai mult înseamnă mai bine, în limitele legale.

K2: problema izomerilor „cis/trans”

• Numai izomerul „trans” al MK-7 este natural și eficient.

• „Cis” este nenatural, ineficient și poate ocupa receptorii, favorizând deficitul funcțional.

• Materiile prime ieftine pot avea până la 80% „cis”; standardul dorit este max. 5% „cis” / min. 95% „trans”.

• Există materii prime fără soia, fermentate exclusiv, cu <1% „cis” / >99% „trans”, obținute prin CO₂ supercritic (fără chimicale, fără alergeni).

Despre natto & fermentație:
Multe „extracte de natto” provin din izolat proteic de soia fermentat (adesea cu alte bacterii), având rapoarte cis/trans slabe. Alternativele moderne folosesc plante fără alergeni ca mediu, B. subtilis natto autentic și procese de cristalizare supercritică, rezultând MK-7 aproape 100% trans.

Mențiune

Potrivit regulamentelor UE, suplimentele alimentare sunt alimente concentrate care completează dieta.
Nu sunt medicamente și nu vindecă sau previn boli.
Descrierile se bazează pe cercetări independente și semnificative și au scop informativ, nu promoțional.
Dacă clienții revin, se datorează experiențelor lor pozitive cu produsele GAL.
În asta credem, pentru asta lucrăm!