Bio ganoderma őrlemény 20 g – részletes leírás

Immunrendszer, emésztés és idegrendszer támogatására – természetes, bio minőségű ganoderma (Reishi) őrlemény.
Őrleményeink a gomba termőtestét és spóráját egyaránt tartalmazzák. Természetes összetevők, természetes formában.

Alapadatok

• Összetevők: ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó ganoderma őrlemény

• Nettó tömeg: 20 g

• Tápérték / 100 g: Energia 361 kJ / 86 kcal; Zsír 2,1 g (ebből telített 0,6 g); Szénhidrát 3,1 g (ebből cukrok 2,2 g); Fehérje 13,6 g; Só < 0,1 g

• Megjegyzés: a táblázat tájékoztató jellegű, természetes ingadozás lehetséges

Mit érdemes tudni a Ganoderma lucidumról (Reishi)?

• Hagyományosan az immunrendszer működésének támogatására használják.

• Napi 2–6 g friss gomba felel meg kb. 0,36–1 g szárított ganodermának.

Fogyasztási javaslat

• Italban elkeverve: napi 1–2 kávéskanál őrleményt kevés vízbe/teába/kávéba, zöldség- vagy gyümölcslébe keverve. Forró folyadék fokozza a hasznosulást.

• Forrázat: 1 mokkáskanál őrleményt kávéscsészébe teszünk, 0,5–1 dl forrásban lévő vízzel leforrázzuk, állni hagyjuk, kihűlés után fogyasztjuk. Ízesíthető fahéjjal, citromlével vagy gyümölcslével.

• Tea főzet: teafilter-papírba tesszük az őrleményt, 2 dl forró vízzel leforrázzuk, 5 percig állni hagyjuk. Lehűlés után citrommal ízesíthetjük (a C-vitamin segíti a biohasznosulást). Influenza-időszakban friss gyömbér is adható hozzá. Ha nincs filter, a csészében is leforrázható; leszűrhető, de az őrlemény együtt is elfogyasztható.

Fokozatos hozzászoktatás

• 1. hét: napi ½ kávéskanál

• 2. hét: 2×½ vagy 1×1 kávéskanál

• Később: közérzettől függően napi 2–3×1 kávéskanál

• Időzítés: inkább reggel vagy napközben (a természetes szerves germánium tartalom a véroxigénszintet növelheti).

Gyakori kérdések (röviden)

• Tönkreteszi-e a forróság a hatóanyagokat? Nem; a hő nem károsítja, sőt segíti a hasznosulást.

• Étkezés előtt vagy után? Nincs nagy jelentősége; érzékeny gyomor esetén étkezéssel vagy utána ajánlott.

• Mekkora adag a megfelelő? Nem szükséges milligramm-pontosság; csapott/púpos kávéskanál is megfelelő kiindulás.

Figyelmeztetések, ellenjavallatok

• Túlzott fogyasztásnál előfordulhat ingerlékenység, hasmenés, bőrkiütés – ilyenkor csökkentse az adagot.

• Nem javasolt: 3 éves kor alatt, terhesség és szoptatás idején.

• Allergia gombára/spórára: fogyasztása nem javasolt.

• Gyógyszerkölcsönhatás: véralvadásgátlók (pl. heparin, kumarin-származékok: Syncumar, Warfarin), thrombocyta-aggregációt gátlók (aszpirin, tiklopidin, klopidogrél) fokozhatják a vérzés kockázatát – egyeztessen kezelőorvosával.

• Műtét előtt: tervezett beavatkozás előtt 2 héttel a fogyasztást függessze fel.

• A termék élelmiszer, nem gyógyszer; nem helyettesíti az orvosi terápiát, csak kiegészítheti. A fogyasztás nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.