GAL K-komplex + D3 Forte - 60 adag

Miért fontos a K2- és D3-vitamin együttes szedése?

A K-vitamin talán legfontosabb szerepe, hogy olyan fehérjéket aktivál, amelyek a kalciumot pontosan oda „irányítják”, ahol szükség van rá (csontok, fogak), és nem olyan helyekre, ahol kárt okoz (lágyszövetek, vesék, erek). Nem meglepő, hogy több tanulmány kimutatta: a koszorúér-érelmeszesedés és az oszteoporózis előfordulása a K-vitamin-bevitel növekedésével csökken, míg e betegségek gyakorisága a kalciumbevitel növekedésével nő – de csak K-vitamin-hiány esetén (ami sajnos gyakori). A K-vitamin nélkül bevitt kalcium különösen ártalmas lehet. Ha a D3- és K-vitamin-ellátottság megfelelő, a szervezet kevesebb – az „egészségesnek” tartott mennyiségnél is kevesebb – kalciummal is többet hasznosít, mert a felszívódás és beépülés hatékonyabb. A mai vadászó-gyűjtögető népeknél a kalciumbevitel látszólag veszélyesen alacsony, mégis időskorban is erősek a csontjaik és fogaik – mert D3- és K-vitamin-szintjük optimális. Bár a D3-vitamin túladagolása ritka, esetleges túlzásának (hiperkalcémia, kalciumlerakódás) következményeit az A- és K-vitaminok mérséklik; mivel a K-vitaminok fokozzák a D3 hatásait, célszerű a D3-mal együtt szedni őket (legalább 500 μg K1, és opcionálisan K2).

Így a kalciumban gazdag étrend sem árt, a D3 esetleges túlzott bevitele sem, miközben pozitív hatásaik erősödnek. A K-vitaminok túladagolása a jelenlegi bizonyítékok szerint nem jellemző: a felesleg egyszerűen nem szívódik fel.

Dr. Weston Price (XX. század első fele), az Amerikai Fogorvos-szövetség kutatási részlegének elnöke, világszerte vizsgált kiváló fogazatú népcsoportokat. Megfigyelte, hogy egyes közösségekben még az idősek fogazata is ép – gyakran fogmosás nélkül. Azt is látta, hogy akik sok vajat fogyasztanak olyan állatok tejéből, amelyek K1-vitaminban gazdag takarmányon (pl. lucerna) legelnek, rendkívül rendezett fogazatúak. A vajból készített kivonatot – amelyet akkor „X-aktivátornak” nevezett – ikerpárokon is vizsgálta: akik kapták, szélesebb, szimmetrikusabb arcot és rendezett fogsorokat mutattak; a többiek gyakrabban szorultak fogszabályozásra. Leírt eseteit a Nutrition and Physical Degeneration című könyvében publikálta. Azóta kiderült, hogy az „X-aktivátor” valójában a K1, K2, A és D3 vitaminok együttes jelenléte volt.

A K2 és D3 eddig igazolt hatásai

Immunerősítés, influenza megelőzése
Optimális D3-szint mellett ritkábbak és enyhébb lefolyásúak a fertőzések. Egyes beszámolók szerint influenzatünetek kezdetén 12 óránként 50 000 NE D3 háromszori bevétele hatásos volt, majd ezt követően érdemes visszatérni a napi 5–10 000 NE fenntartó dózishoz.

Autoimmun kórképek
A D3 az immunrendszer „finomhangolásában” segít; kedvező hatásokról számoltak be pl. sclerosis multiplex és gyulladásos bélbetegségek esetén.

Cukorbetegség
A D3 a 1-es és 2-es típusú diabétesz megelőzésében és enyhítésében is hasznos lehet.

Szív- és érrendszer
A D3 vérnyomáscsökkentő, csökkenti a stroke és a metabolikus szindróma kockázatát, valamint a kardiális halálozást; általános védelmet ad a kardiovaszkuláris betegségekkel szemben. A K-vitamin gátolja (sőt visszafordíthatja) az érelmeszesedést és más lágyszöveti meszesedéseket (pl. vesékben). (Egyes megfigyelések szerint a K1 hatásosabb lehet, mint a K2.)

Idegrendszer, agy
D3 szerepet játszhat skizofrénia, epilepszia, Parkinson- és Alzheimer-kór megelőzésében/enyhítésében.

Depresszió
A D3 javíthatja a hangulatot, csökkentheti a depressziót – részben a napfény D3-szintet növelő hatása miatt.

Termékenység és nőgyógyászati problémák
A D3 fokozza a termékenységet mindkét nemben; férfiaknál növelheti a tesztoszteront. Kedvező lehet endometriózis, PCOS, preeklampszia esetén, és csökkentheti a terhesség alatti inzulinrezisztenciát és a koraszülés kockázatát.

Légzőrendszeri betegségek
Az influenzán túl a D3 hatásos lehet tuberkulózis, asztma, COPD és más légúti kórképek esetén.

Fogazat és arckoponya
A K-, A- és D3-vitamin együtt megelőzi és visszafordíthatja a fogkő- és szuvasodásképződést, a kisméretű cariesek dentinrétege akár lezáródhat. Korai életkortól adva rendezett fog- és arckoponyafejlődést támogat.

Csontritkulás
A K- és D3-vitamin megelőzi az oszteoporózist, és erős, rugalmas csontozatot segít kialakítani.

Alzheimer-kór
Egy vizsgálatban nagy dózisú K2 javította az Alzheimer-betegek állapotát.

K3-vitamin szintjének emelése
Nagy dózisú K1 fokozza a K3 képződését, amelyből K2 (MK-4) lesz. Termékünk a K2 MK-7 leghatékonyabb természetes formáját alkalmazza, a K1 pedig a K3-on keresztül támogatja a szöveti K2-szintet. A D3 birkazsírból (lanolinból) származik.

A szervezet számára a K1 és a K2 (MK-4) a legfontosabb. A bevitt K-vitaminok jelentős része K3-má, majd MK-4-gé alakul. Őseink – és a mai tradicionális népek – kevés K2-t, de sok K1-et fogyasztottak (algákból, zöldségekből, magvakból), mégis optimális K2-szinttel rendelkeztek, különösen megfelelő D3, A-vitamin, magnézium és B6 mellett. A K1 → K2 átalakulás zajlik, fordítva nem; ha csak K2-t viszünk be nagy mennyiségben, az felboríthatja a szöveti K-vitamin arányokat (pl. a szív inkább K1-et, az agy inkább K2-t preferál). Egy vizsgálatban 360 μg MK-7/nap nem csökkentette, hanem növelte a vénás meszesedést (feltehetően szöveti arányeltolódás miatt). Ezzel szemben a K1 önmagában is biztosíthatja a szövetenként ideális arányt és mennyiséget, sőt több tanulmány szerint ugyanúgy vagy jobban emeli a szöveti K2-szintet, mint a közvetlen K2-bevitel – mindezt az arányok megőrzése mellett. A K1 így sok esetben hatékonyabbnak tűnik. A K2 alkalmazásának értelme, hogy az MK-7 bioakkumulációja (szöveti felhalmozódása) több mint háromszorosa a K1-ének, tehát kisebb mennyiség is elegendő lehet; az EU-ban megengedett 1000 μg/nap össz-K-vitamin kereten belül 100–200 μg MK-7 beiktatásával magasabb szöveti szintek érhetők el – ezért van a termékünkben 100 μg MK-7 és 900 μg K1.

A K2 MK-4 kérdéskör

K2 cis/trans probléma

A K2-vitaminnak (MK-4, MK-7 stb.) két konfigurációja van: trans és cis. Csak a trans hatékony és természetes; a cis nem természetes, nem hatékony, sőt receptorblokkolóként akár gátolhatja is a trans hatását. Sok alapanyag kedvezőtlen cis/trans arányú; minél rosszabb az arány, annál olcsóbb – így sok termék kevéssé hatékony (vagy potenciálisan kedvezőtlen). Az MK-7 csak akkor megfelelő, ha a cis ≤ 5% (trans ≥ 95%). Egyes gyártók olcsó, akár 80% cis tartalmú alapanyagot használnak. Termékünk korábban is kiváló (≤2% cis, ≥98% trans) szójaallergén-mentes MK-7-et alkalmazott, ám mára elérhető még jobb minőség (cis <1%, trans >99%), teljesen vegyszermentesen, fermentációval előállítva. A „natto-kivonatnak” nevezett MK-7-ek többsége szója fehérjeizolátumon fermentál; ez gyakran rontja a cis/trans arányt. Az általunk használt új MK-7 nem szóján, hanem allergénmentes növényi közegen, Bacillus subtilis natto kultúrával készül, majd szuperkritikus CO₂-extrakcióval kristályosítják – vegyszer- és allergénmentesen, ~100% trans tartalommal.

Miért nem elég a napfény és az étrend D3-ra?

A meleg vizes zuhany, szappan és tusfürdő lemossa a bőr felső rétegeiben keletkező D3-at; a fényvédők pedig gátolják a képződését. Éghajlatunkon nincs egész évben megfelelő intenzitású napfény, és mai szokásaink mellett szinte lehetetlen elegendő D3-at termelni. Ételekből sem tudunk elég D3-at bevinni, mert a természetes források jellemzően A-vitaminban jóval gazdagabbak, így fennállna az A-vitamin túlzott bevitelének kockázata. Kutatások szerint még a Hawaii-i szörfösök (heti ≥22 óra, egész testfelület, fényvédelem nélkül) D3-szintje sem éri el a kívánatos 40–50 ng/ml szintet – így tőlünk, akik jóval kevesebbet vagyunk napon, reálisan nem várható az optimális D3-szint pusztán napozással. A megfelelő D3-szint a leginkább az egyenlítői vadászó-gyűjtögető népeknél figyelhető meg; egészségi mutatóik a legjobbak. Az emberi szervezet magas D3-szintre optimalizált; ennek hiányában nem működünk optimálisan. Nem meglepő tehát, hogy a kutatások a megfelelő D3-szint elérését számos gyakori betegség megelőzésével hozzák összefüggésbe.

Megjegyzés

Az EU-s szabályozás szerint az étrend-kiegészítők élelmiszerek, amelyek a szokásos étrend kiegészítésére szolgálnak; koncentráltan tartalmaznak tápanyagokat vagy egyéb, táplálkozási/fiziológiai hatású anyagokat, önmagukban vagy kombinációban. Hivatalosan nem minősülnek gyógyszernek, nincs gyógyhatásuk, nem alkalmasak betegségek megelőzésére vagy kezelésére.
Leírásaink a legújabb, független tudományos kutatások alapján készültek, tájékoztató jelleggel, nem promóciós céllal. Ha vásárlóink ismételten a GAL termékeket választják, az kizárólag jó tapasztalataiknak köszönhető. Ebben hiszünk, ezért dolgozunk!

Források

1. http://examine.com/supplements/Vitamin+K/

2. Nutrition and Physical Degeneration (1939), Paul B. Hoeber, Inc.; Harper & Brothers

3. Nutrition and Disease – the Interaction of Clinical and Experimental Work (1934), Oliver and Boyd

4. www.vitamindcouncil.org

5. Szendi Gábor: Napfényvitamin – Hazugságok, tévhitek és a tények (Jaffa, 2012)