GAL Taurină – 3 g x 40 doze (1 g x 120 doze)
Un element esențial pentru energie, sănătate și longevitate
Taurina este adesea asociată cu băuturile energizante, însă în mod eronat – de fapt, ea a fost introdusă în aceste băuturi pentru a reduce efectele secundare neplăcute ale cantităților mari de cofeină. Taurina nu este un stimulent, ci un aminoacid organic benefic care reprezintă aproximativ 0,1% din masa totală a organismului uman și are un rol esențial în buna funcționare a numeroaselor procese biologice.
Spre deosebire de multe animale, organismul uman nu mai poate produce suficientă taurină, motiv pentru care aportul din surse externe este necesar – prin alimentație sau suplimente. Taurina se găsește numai în alimente de origine animală: carnea conține cantități moderate (30–160 mg/100 g), iar fructele de mare – midii, crabi, cefalopode – de până la zece ori mai mult (300–900 mg/100 g).
Strămoșii noștri consumau frecvent astfel de surse naturale bogate în taurină, fapt care ar putea explica dezvoltarea remarcabilă a creierului uman și adaptarea genetică la o dietă bogată în taurină. În alimentația modernă, însă, consumul redus de fructe de mare duce la niveluri scăzute de taurină (30–400 mg/zi), ceea ce poate contribui la apariția bolilor civilizației moderne.
Cercetări și beneficii demonstrate ale taurinei
Longevitate și sănătate cardiovasculară
Un studiu din 2009 (Yamori și colab.) a identificat taurina drept unul dintre factorii-cheie ai longevității japonezilor.
Într-un alt studiu, din 2006, persoanele cu niveluri mai ridicate de taurină în urină prezentau mai puține afecțiuni coronariene.
Un studiu ulterior (2012) a confirmat că nivelul crescut de taurină se corelează cu tensiune arterială și indice de masă corporală mai scăzute, precum și cu un profil lipidic mai sănătos.
Taurina și bolile civilizației
Niveluri scăzute de taurină au fost observate în cazurile de diabet, cancer, insuficiență renală, cardiacă și hepatică.
O analiză publicată în 2012 consideră taurina un element esențial pentru organism, necesar zilnic prin alimentație sau suplimentare.
De altfel, formulele moderne de lapte pentru sugari de calitate superioară conțin deja taurină adăugată, subliniind importanța acesteia.
Studii clinice la om privind efectele suplimentării cu taurină
Gingivită
Într-un studiu din 2014, pacienți cu gingivită avansată au primit 500 mg/zi de taurină timp de 15 zile. Starea lor s-a ameliorat semnificativ chiar și într-un interval atât de scurt.
Diabet zaharat
Un studiu din 2010 a administrat 1,5 g/zi de taurină pacienților cu diabet de tip I. După doar 14 zile, s-a observat îmbunătățirea circulației și a sănătății vaselor de sânge.
Scădere în greutate
Într-un studiu din 2004, persoanele obeze care au primit 3 g/zi de taurină timp de 7 săptămâni au înregistrat scădere semnificativă în greutate și valori mai bune ale colesterolului.
Fumat și sănătatea vaselor
Într-un studiu din 2003, fumătorii tineri care au primit 1,5 g/zi de taurină au prezentat, după 5 zile, dilatarea vaselor de sânge până la nivelul celor ale nefumătorilor.
Performanță sportivă
Taurina sporește forța și rezistența fizică, oferind în același timp protecție împotriva stresului oxidativ și a leziunilor musculare cauzate de efort.
Tinitus
Studiile experimentale (in vivo și clinice) arată că taurina poate ameliora simptomele tinitusului (țiuitul urechilor).
Digestie și bilă
Taurina este esențială pentru producția normală a bilei; deficitul ei poate provoca dificultăți în digestia grăsimilor.
Mod de administrare
Doza zilnică recomandată: 1 linguriță (3 g), dizolvată în lichid, de preferat în timpul meselor.
Poate fi împărțită în două doze (de exemplu, ½ linguriță dimineața și ½ linguriță seara).
Taurina este inodoră și fără gust, putând fi adăugată ușor în apă, sucuri sau alte băuturi.
Atenționări
Nu depășiți doza zilnică recomandată!
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos.
A nu se lăsa la îndemâna copiilor!
Mențiune:
Conform reglementărilor UE, suplimentele alimentare sunt alimente care completează dieta normală și conțin nutrienți sau alte substanțe cu efect nutritiv ori fiziologic, singure sau combinate.
Aceste produse nu sunt medicamente și nu tratează sau previn boli.
Descrierile de mai sus sunt bazate exclusiv pe cercetări științifice independente, având scop informativ, nu promoțional.
Dacă clienții aleg produsele GAL în mod repetat, aceasta se datorează experienței lor pozitive – în asta credem și pentru asta lucrăm!
