GAL K1-Vitamin

GAL K1-vitamin – 480 adag

Akár K1-et, akár K2-t fogyasztunk, a szervezet mindkettőt azonos mértékben K2 MK-4-gé alakítja. A szöveteink számára kizárólag a K1 és a K2 MK-4 hasznos, mindkettőnek megvan a maga ideális aránya (MK-4 / K1).
Mivel a K2 nem alakul át K1-gyé, a túlzott K2-bevitel felboríthatja ezt az egyensúlyt – a K1 viszont nem.

Napjaink étrendje sokkal több K2-t és jóval kevesebb K1-et tartalmaz, mint régen, amikor több zöldséget és algát fogyasztottunk. Ha nincs orvosi ellenjavallat, a K1-vitamin pótlása hatékony és gazdaságos módja annak, hogy növeljük a K2-szintet, miközben megőrizzük a természetes arányokat a szövetekben.

Adagolás:
Javasolt napi 2 csepp, lehetőleg a legzsírosabb étkezéskor. Szükség esetén elosztható: 1-1 csepp két különböző étkezéshez.

Ne lépje túl az ajánlott napi mennyiséget! Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és egészséges életmódot. Gyermekek elől elzárva tartandó!

A K-vitamin zsírban oldódó vitamin. Kezdetben a véralvadásban betöltött szerepét fedezték fel, később azonban kiderült, hogy a kalcium megfelelő helyre juttatásában is kulcsfontosságú – az erekből és lágy szövetekből a csontokba és fogakba irányítja azt.
Ezzel hozzájárul az érelmeszesedés és a csontritkulás megelőzéséhez, valamint bizonyos daganatok kockázatának csökkentéséhez.

A K-vitamin típusai és forrásai

A leggyakoribb formák: K1, K2 MK-4, K2 MK-7 és K3 (utóbbi kizárólag állattakarmányban használatos).

• K1 – növényekben, kisebb mennyiségben állati eredetű ételekben.

• K2 MK-4 – főleg zsíros, ipari húsokban.

• K2 MK-7 – fermentált élelmiszerekben (pl. natto).

Az ipari húsok több K2 MK-4-et tartalmaznak, mint a hagyományos vagy vadon élő állatok húsa – ez a K3-mal dúsított takarmánynak köszönhető.

K-vitamin tartalom az élelmiszerekben

• Zöld leveles zöldségek: kb. 500 µg K1 / 100 g

• Hüvelyesek, gyümölcsök, magvak: kisebb mennyiség

• Libamáj: leggazdagabb K2 MK-4 forrás

• Erjesztett sajtok, natto: K2 MK-7-ben gazdagok

Az emberi evolúció során főként K1-ben gazdag növényekből és tengeri ételekből fedeztük K-vitamin szükségletünket.

Melyik a leghatékonyabb forma?

A hivatalos ajánlások kizárólag a K1-vitaminra vonatkoznak (100 µg/nap). Ez elegendő a véralvadáshoz, de a csont- és érrendszer támogatásához legalább 500 µg, a daganatmegelőzéshez pedig több mg szükséges.

A K1-vitamin megfelelő adagolásban olcsó és hatékony forma. A K2 MK-4 hatásos a csontokra, de nem bizonyított a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében.

A K2 MK-7 kis dózisban (100 µg) jó csonttámogató, de az érelmeszesedés ellen nem hatékony; nagy adagban (≥360 µg) akár káros is lehet.

Összegzés

Amennyiben nem szed véralvadásgátlót, a K1-vitamin önmagában is elegendő.
A legjobb, ha zsíros étkezéssel együtt fogyasztja, mivel zsírban oldódik.
Az olajban oldott K1 a legkönnyebben hasznosítható és leggazdaságosabb forma.

Akár 5 mg/nap mennyiségben is biztonságosan fogyasztható, hosszú távon segíthet a daganatok kockázatának csökkentésében és az optimális K-vitamin-egyensúly fenntartásában.

Megjegyzés:
Az EU-s előírások szerint az étrend-kiegészítők élelmiszernek minősülnek, nem gyógyszernek. A termékleírás kizárólag tudományos kutatások alapján készült, nem minősül gyógyító állításnak vagy vásárlásra ösztönzésnek.

GAL K1-vitamin – Természetes támogatás csontokra és szívre | 480 adag

K1-vitamin a normál véralvadásért, erős csontokért és egészséges érrendszerért. 480 adag gazdaságos kiszerelés, prémium GAL minőség.